Ko je prijateljica po vsem tem obdobju ko je bilo veliko praznikov in rojstnih dnevov začutila da vseeno potrebuje nekaj zase je na spletu hitro našla številne nasvete za čiščenje jeter. Tako je našla razne detox e čaje in sokove ter prehranska dopolnila in nekajdnevne diete ki so obljubljali skoraj enako odstranitev toksinov in boljše počutje.

A vseeno je na koncu prišla na vprašanje če jetra sploh potrebujejo kakšno posebno čiščenje, saj konec koncev imajo tudi jetra v telesu številna pomembna vlogo predvsem tudi to da sodeluje pri presnovi hranil in predelavi različnih snovi kjer pa tudi odstranjujejo presnovo odpadkov, zato je morda tudi izraz čiščenje jeter mogoče nekoliko neprimeren. A vseeno zdrava jetra ne potrebujejo program da bi se začeli razstrupljati, saj ta proces poteka neprestano. A vseeno je čiščenje jeter tako priljubljeno saj se za tistih nekaj dni velikokrat izloči alkohol sladke pijače ali mastna hrana in obilni obroki ter se posledično začne tudi piti več tekočine in zaradi tega takšne spremembe se lahko počutimo bolje čeprav to še vedno ne pomeni da je nek detox čaj očistil naša jetra. Bolj gre za korist in posledico urejene prehrane in zmanjševanje dejavnikov ki pa seveda lahko dolgoročno obremenjujejo zdravje jeter. A vseeno za jetra je boljše oziroma bolj pomembno kakšen je način življenja skozi daljše obdobje kjer pa je zelo pomembna uravnotežena prehrana in redna telesna aktivnost pa tudi zmerno uživanje alkohola in njegovo omejevanje.

Tako je tudi previdnost pri uporabi zdravil in prehranskih dopolnil lahko zelo pomembno, saj ravno ta potrebujejo določeno previdnost, saj nekateri zeliščni in drugi dodatki so bolj povezani tudi s poškodbo jeter in zato niti ni smiselno uporabljati zato ker se oglašujejo kot naravna podpora razstrupljanju. Zato če ima kdo dejanske težave z jetri morda ta pojem za čiščenje jeter oziroma detoks dieta niti ni nadomestilo za pregled in ugotavljanje vzroka, ampak je boljši pristop kako bi jih čim manj obremenjevali tudi na dolgi rok.